6 dicas para evitar lesões esportivas
A prática de esportes traz inúmeras vantagens para a saúde. Entre os benefícios, destacam-se a sociabilidade, o trabalho em equipe, melhora do humor e do sono, emagrecimento, bem como prevenção contra doenças. Mas, é comum nos praticantes sofrerem com lesões esportivas. Erros na técnica, excesso na quantidade e intensidade dos exercícios, ou mesmo acidentes, podem […]