Entrevista sobre Canelite – dores na canela – Portal UOL
Conversei hoje com a jornalista Patrícia Pamplona, escritora do Portal UOL e do blog Linha de Chegada, sobre aquela dor enjoada que aparece nas canelas dos corredores iniciantes – a famigerada Canelite! O papo foi tão bom que os editores decidiram colocar a chamada na página inicial do UOL!! Clique aqui agora para conferir nossa conversa […]
Entrevista Folha de S.Paulo – Jornal Impresso
Colaborei mais uma vez com a Folha de S.Paulo para um artigo sobre as formas da pisada. Dessa vez, além de online, meu bate papo com a jornalista Patricia Pamplona saiu na Folha impressa! Para quem perdeu, confira abaixo o artigo! Para ler mais conteúdo da Patrícia, cheque em https://linhadechegada.blogfolha.uol.com.br
Pé chato e pé cavo: entenda a diferença
Tanto o pé chato quanto o pé cavo são alterações anatômicas no arco plantar. Normalmente, essas alterações são hereditárias e podem causar alguns tipos de lesão. Isso ocorre principalmente se a pessoa for praticante de esportes de impacto, como saltos, corrida ou futebol, por exemplo. Uma das características estruturais do pé humano é o arco […]
O uso de salto alto pode causar lesões?
O salto alto está na rotina de grande parte das mulheres. Existem diversas opções no mercado, para atender aos mais variados gostos e preferências do público feminino. Entretanto, o uso contínuo desse tipo de sapato pode trazer alguns riscos à saúde, como lesões e deformidades nos pés. O salto alto eleva o calcanhar acima dos […]
Esporão de calcâneo: como prevenir?
O esporão do calcâneo é uma saliência óssea, que ocorre devido a um crescimento incomum do osso do pé, provocado por um depósito anormal de cálcio. Na maior parte dos casos, é formado na parte inferior do calcâneo e não é visível pelo exterior. Às vezes, o esporão do calcâneo pode ser assintomático. Todavia, pode […]
Quando a cirurgia é indicada para tratar o esporão do calcâneo?
O esporão do calcâneo é um crescimento incomum do osso do calcanhar, caracterizado por uma saliência óssea. Constituído por um depósito anormal de cálcio, é formado na parte inferior do calcâneo. Entretanto, não é visível pelo exterior do pé. O calcâneo é o maior osso do pé, sendo responsável pela sustentação do corpo. Assim, é […]
6 dicas para evitar lesões esportivas
A prática de esportes traz inúmeras vantagens para a saúde. Entre os benefícios, destacam-se a sociabilidade, o trabalho em equipe, melhora do humor e do sono, emagrecimento, bem como prevenção contra doenças. Mas, é comum nos praticantes sofrerem com lesões esportivas. Erros na técnica, excesso na quantidade e intensidade dos exercícios, ou mesmo acidentes, podem […]
Fratura por estresse: causas e formas de prevenção
A fratura por estresse é caracterizada pelo desgaste ósseo, causado pela sobrecarga óssea e exercícios repetitivos com grande intensidade. Esse tipo de fratura ocorre porque a carga elevada, sem respeito ao tempo de repouso, excede a resistência do tecido ósseo. As fraturas iniciam nas partes internas do osso. Se não tratadas, evoluem para uma fratura […]
Tendinite do tendão tibial posterior: o que é?
A tendinite do tendão tibial posterior é uma lesão provocada pelo esforço e degeneração dessa estrutura, resultando em uma inflamação aguda. Se não tratada aos primeiros sinais de dor, pode se agravar, causando deformidade do pé. Entenda mais sobre o assunto neste artigo. O que são os tendões? Os tendões são estruturas que ligam os […]
3 dicas para evitar entorse do tornozelo durante a atividade física
A entorse do tornozelo é o trauma articular mais comum durante a prática de atividades físicas, independentemente da modalidade que se pratica. Essa lesão articular está relacionada a um treinamento insuficiente dos músculos e ligamentos da região. Além disso, pode ser resultado de fatores externos, como a superfície em que a atividade se desenvolve. A […]