O uso de salto alto pode causar lesões?
O salto alto está na rotina de grande parte das mulheres. Existem diversas opções no mercado, para atender aos mais variados gostos e preferências do público feminino. Entretanto, o uso contínuo desse tipo de sapato pode trazer alguns riscos à saúde, como lesões e deformidades nos pés. O salto alto eleva o calcanhar acima dos […]
Esporão de calcâneo: como prevenir?
O esporão do calcâneo é uma saliência óssea, que ocorre devido a um crescimento incomum do osso do pé, provocado por um depósito anormal de cálcio. Na maior parte dos casos, é formado na parte inferior do calcâneo e não é visível pelo exterior. Às vezes, o esporão do calcâneo pode ser assintomático. Todavia, pode […]
Quando a cirurgia é indicada para tratar o esporão do calcâneo?
O esporão do calcâneo é um crescimento incomum do osso do calcanhar, caracterizado por uma saliência óssea. Constituído por um depósito anormal de cálcio, é formado na parte inferior do calcâneo. Entretanto, não é visível pelo exterior do pé. O calcâneo é o maior osso do pé, sendo responsável pela sustentação do corpo. Assim, é […]
6 dicas para evitar lesões esportivas
A prática de esportes traz inúmeras vantagens para a saúde. Entre os benefícios, destacam-se a sociabilidade, o trabalho em equipe, melhora do humor e do sono, emagrecimento, bem como prevenção contra doenças. Mas, é comum nos praticantes sofrerem com lesões esportivas. Erros na técnica, excesso na quantidade e intensidade dos exercícios, ou mesmo acidentes, podem […]
Fratura por estresse: causas e formas de prevenção
A fratura por estresse é caracterizada pelo desgaste ósseo, causado pela sobrecarga óssea e exercícios repetitivos com grande intensidade. Esse tipo de fratura ocorre porque a carga elevada, sem respeito ao tempo de repouso, excede a resistência do tecido ósseo. As fraturas iniciam nas partes internas do osso. Se não tratadas, evoluem para uma fratura […]
Tendinite do tendão tibial posterior: o que é?
A tendinite do tendão tibial posterior é uma lesão provocada pelo esforço e degeneração dessa estrutura, resultando em uma inflamação aguda. Se não tratada aos primeiros sinais de dor, pode se agravar, causando deformidade do pé. Entenda mais sobre o assunto neste artigo. O que são os tendões? Os tendões são estruturas que ligam os […]
3 dicas para evitar entorse do tornozelo durante a atividade física
A entorse do tornozelo é o trauma articular mais comum durante a prática de atividades físicas, independentemente da modalidade que se pratica. Essa lesão articular está relacionada a um treinamento insuficiente dos músculos e ligamentos da região. Além disso, pode ser resultado de fatores externos, como a superfície em que a atividade se desenvolve. A […]
5 danos causados pela entorse de tornozelo
A entorse de tornozelo é uma lesão muito comum que, muitas vezes, não é levada a sério pelas pessoas. Caso a dor seja suportável em um primeiro momento, o indivíduo acaba retardando o atendimento médico. Entretanto, a entorse é uma lesão que compromete os movimentos. Assim, quando não tratada do jeito certo, pode causar danos. […]
Fisioterapia no tratamento da entorse de tornozelo
O número de casos de entorse de tornozelo no Brasil passa de 5 mil todos os meses. Na verdade, ninguém quer passar por um problema assim. Por isso, saber os detalhes do tratamento ajuda a entender melhor o corpo e evita problemas por falta de atendimento médico. Este texto apresenta as informações com os melhores […]
Como a entorse de tornozelo é diagnosticada
Em primeiro lugar, o tornozelo tem papel importante uma vez que é responsável por manter a estabilidade do corpo ao caminhar ou correr. Uma entorse de tornozelo é um problema mais comum do que se imagina. Um levantamento da American Orthopedic Foot and Ankle Society (AOFAS) – Associação Americana de Ortopedia de Pés e Tornozelos […]